Binnen de fysiotherapie wordt er lang niet meer zoveel gemasseerd als je vroeger weleens zag. Een behandeling voor knieklachten bestaat tegenwoordig voor een groot deel uit het specifieke oefeningen voor de knie. Vanaf nu vind je bij ons goede oefeningen voor je knieklachten.
Pijn in de knie tijdens traplopen komt veel voor. De oorzaak hiervan kan heel verschillend zijn. Ook is er verschil tussen trap oplopen en trap aflopen.
Klachten rond de knieschijf, ook wel het patellofemoraal pijnsyndroom genoemd, komen veelvuldig voor. Voornamelijk bij jongeren maar ook op oudere leeftijd worden ze gezien. Vaak zijn het langdurig klachten die, ondanks een behandeling, aanhouden of een zeurende pijn geven rondom de knie. Het is niet altijd mogelijk om de exacte pijnlocatie aan te wijzen.
Veelal zeggen artsen, fysiotherapeuten, sportmasseurs, fitnessinstructeurs dat de knieschijf “niet spoort”. Maar een oplossing om deze weer goed te laten functioneren, blijft meestal achterwege.
Meer dan eens geven mensen pijn in de knie aan tijdens – of bij het terugkomen uit – hurkzit. De vraag die daarbij gesteld kan worden: is zitten in hurkzit slecht voor de knieën? Er bestaat veel discussie over de hurkzit.
Een runners knee, vrij vertaald een lopersknie, is een overbelastingsblessure van de buitenzijde van de knie of rondom de knieschijf. De term doet vermoeden dat alleen hardlopen de oorzaak is van deze blessure. Dit is echter niet altijd het geval. Lees meer
Klachten van de knieschijf, ook wel het patellofemoraal pijnsyndroom genoemd, komen veelvuldig voor. Voornamelijk bij jongeren maar ook op oudere leeftijd worden ze gezien. Lees meer
Pijn aan de meniscus, kan dat?november 25, 2020 - 6:21 pm
Chronische kniepijn bij het traplopen? Dit kan je eraan doenaugustus 11, 2020 - 4:00 pm
Terug op het sportveld na een operatie aan de voorste kruisbandmaart 12, 2020 - 1:47 pm
Vijf tips voor een nieuwe knieseptember 2, 2019 - 7:32 am
Knie- én heupspieren trainen werkt beter bij knieschijfklachtenjuli 15, 2019 - 3:33 pm